So všetkými technológiami zabudovanými do inteligentných telefónov - GPS, fotoaparátov, akcelerometrov a tak ďalej - nie je žiadnym prekvapením, že odvetvie zdravotníctva a fitness využilo plnú výhodu platformy na vytváranie aplikácií. Z pomôcť vám pracovať, sledovať váš príjem kalórií, nechať si konkurovať s ostatnými, existujú fitness aplikácie pre takmer každý cieľ tam vonku. Tieto 15 sú niektoré z najlepších, ktoré sú k dispozícii, bez ohľadu na to, čo hľadáte.
Vyberte si najlepšiu aplikáciu pre fitness
Johnson & Johnson Oficiálna aplikácia 7 minút tréningu (iOS, Android, zadarmo)
Môžete získať veľa cvičenia v siedmich minútach, ak viete, čo robíte, a táto aplikácia vám dáva pokyny, ktoré potrebujete na to, aby ste zapadli čo najskôr. Prechodom každého cvičenia po dobu tridsiatich sekúnd a odpočívaním na desať medzi cvičeniami dostanete svoju srdcovú frekvenciu a trénujete takmer každý sval v tele. Aplikácia vám umožňuje prispôsobiť intenzitu a tréningy, aby ste mohli vyskúšať to najlepšie. Môžete si dokonca stiahnuť aplikáciu pre váš Apple Watch, aby ste mohli získať cvičenie, keď nemáte iPhone.
Fitstar Personal Trainer (iOS, zadarmo)
Ak hľadáte niečo oveľa komplexnejšie ako 7-minútový tréning, futbalový hráč Tony Gonzalez má pre vás aplikáciu: Fitstar. Používaním informácií o svojom tele, fyzickej kondícii a cieľoch aplikácia vytvára tréningy, ktoré vám udrží výzvu, bez toho, aby ste boli príliš zastrašujúci a náročný, že ich skončíte preskakovaním. Za 30 dolárov môžete získať celý rok prémiovej úrovne aplikácie, ktorá odomkne všetky jej funkcie a potenciál. Môže to vyzerať ako veľa pre aplikáciu, ale určite je oveľa menej ako platiť za osobného trénera. A ak je jóga vaša vec, Fitstar Yoga vám môže pomôcť. Obidve aplikácie pre fitness sú k dispozícii aj pre Apple Watch.
Sworkit (iOS, Android, zadarmo)
Kombinácia cieľov špecifických cvičení s náhodnými výzvami, Sworkit vám pomôže dostať sa do poriadku a rýchlo. Výberom dĺžky tréningu a oblastí, ktoré by ste chceli konkrétne zacieliť, aplikácia vám umožňuje vytvoriť vlastné tréningy, ktoré sú prispôsobené vašim cieľom. Bezplatná verzia aplikácie obsahuje veľa funkcií, ale upgrade na profesionálnu verziu za 3, 99 dolárov sa zbavuje reklám, sprístupňuje viac cvičení a otvára celý rad vlastných cvičebných rutín, ktoré vyhovujú vášmu životnému štýlu. Prevezmite aplikáciu do vášho Apple Watch, aby ste zostali fit na cestách!
Tréning telesnej hmotnosti (iOS, Android, 2, 99 dolárov)
Ak nemáte čas, motiváciu alebo peniaze pravidelne chodiť do posilňovne, budete musieť prijať cvičenie s telesnou hmotnosťou, ktoré môžete robiť vo svojej vlastnej obývacej izbe (alebo kdekoľvek inde s aplikáciou Apple Watch). Táto fitness aplikácia obsahuje viac ako 200 rôznych cvičení, ktoré sa odvodzujú od najpredávanejšej knihy o cvičeních s telesnou hmotnosťou s obrázkami a videami, ktoré vám pomôžu uistiť sa, že používate správny formulár. A tým, že poskytnete množstvo nadsieb, tabákov, rebríkov a iných kombinácií cvičení, nikdy sa nudíte, keď sa dostanete do tvaru.
Jóga Studio (iOS, 3, 99 dolárov)
Táto aplikácia zahŕňa takmer 300 rôznych jóga predstavuje, rovnako ako 65 jogy a meditácie triedy pre vás, aby sa zúčastnili, čo znamená, že budete tvrdo-tlačil nudiť. Môžete tiež skombinovať pózy a bežné bloky póz do vlastných tried a udržiavať si svoj rozvrh na vašom telefóne tak, aby ste ostali na ceste. Programy jogy dostupné v aplikácii sú zamerané na štyri rôzne časti kondície: silu, rovnováhu, flexibilitu a relaxáciu.
Runtastic Six-Pack Abs (iOS, Android, zadarmo)
Okrem svojej skvelej aplikácie pre tréningové tréningy má Runtastic tiež aplikáciu, ktorá vám pomôže vybudovať vážne množstvo základnej sily. S viac ako 50 rôznymi cvičeniami videa, 10-týždňovým šesťbalovým plánom, vlastnými tréningmi a množstvom dostupnej hudby, budete mať všetko, čo potrebujete pre úžasné abs rýchle. Ak chcete získať všetky funkcie, musíte odomknúť prémiovú verziu aplikácie za 4, 99 EUR. Môžete si tiež stiahnuť nové hudobné balíky (napríklad dubstep, hip-hop, house a rock) za každý $ 0.99. Aplikácia Apple Watch vám umožní, aby ste sa dostali do tréningu ab, keď nemáte telefón so sebou.
Runtastic PRO (iOS, Android, 4, 99 dolárov)
Samozrejme, Runtastic je oveľa lepšie známy svojou bežiacou aplikáciou, ktorá používa GPS na vašom telefóne, Apple Watch alebo Android Wear na sledovanie vzdialenosti, tempa, rýchlosti, zmeny výšky, spáleného kalórií a ďalších štatistík. Napriek tomuto názvu ho môžete použiť aj na ďalšie aktivity vrátane prechádzky a cykloturistiky; stačí ho pustiť do svojho pásku na iPhone a ísť! Podpora aplikácie 3D Touch na telefóne iPhone 6S vám tiež umožňuje začať priamo z domácej obrazovky. S hlasovým trénerom, schopnosťou vziať svoje predchádzajúce najlepšie výsledky, sledovať trasy a vykonávať intervalový tréning, táto aplikácia vám môže pomôcť pri prechode na ďalšiu úroveň - všetko bez platenia stoviek alebo tisíc dolárov za trénera.
Runmeter (iOS, free)
S podporou behu, bicyklovania, korčuľovania, lyžovania a iných aktivít môže byť Runmeter vašou GPS aplikáciou na sledovanie pohybu. Ukladá neobmedzené množstvo tréningov, zaznamenáva počasie, ponúka konfigurovateľné zóny tréningu, sumarizuje vaše tréningy s ľahko čitateľnými grafmi a dokonca sleduje vaše kroky po celý deň pomocou funkcie krokomer. Ak chcete odblokovať plný potenciál aplikácie, budete musieť zaplatiť za aktualizáciu Elite 4, 99 EUR. Ktorá nie je zlá dohoda, vzhľadom na to, že existuje niekoľko plánov pretekov, od 5k do maratónu. Runmeter tiež premení váš Apple Watch na bežiaci GPS s aplikáciou na zápästie.
Mapa My Fitness (iOS, Android, zadarmo)
Toto bolo vždy jednou z najpopulárnejších fitness aplikácií a nedávny nákup spoločnosti Under Armor zvýšil svoju silu. Sledovanie GPS pre takmer ľubovoľnú aktivitu (vrátane zariadenia Android Wear), grafy aktivít, sledovacie zariadenie a možnosť importovať údaje z viac ako 400 rôznych zariadení, vrátane každého veľkého fitness zariadenia, znamená, že môžete získať skvelý celkový obraz o vašom fitness s touto aplikáciou. Každoročná aktualizácia MVP s hodnotou 30 dolárov vám tiež poskytuje prístup k sledovaniu srdcovej frekvencie, osobným tréningovým plánom a audio koučingu.
MyFitnessPal (iOS, Android, zadarmo)
Ďalšia aplikácia, ktorú teraz vlastní spoločnosť Under Armor, je MyFitnessPal zameraná viac na chudnutie prostredníctvom sledovania cvičenia a stravy než na konkrétne zberanie a koučovanie statov. Zaznamenávanie kalórií je jednoduché prostredníctvom obrovskej databázy potravín a možnosť pridávať vaše obľúbené recepty umožňuje oveľa jednoduchšie importovať celé jedlo naraz. K dispozícii je tiež vstavaný krok sledovač, takže môžete sledovať, koľko budete chodiť za deň, čo vám predstaví, koľko kalórií horíte, keď nemáte cvičenie. Aplikácia Apple Watch vás bude informovať o tom, koľko kalórií ste doposiaľ spotrebovali a spálili. Každoročné členstvo vo výške 50 dolárov vám poskytuje prístup k bezplatnej skúsenosti, dietetických receptov, stravovacích plánov a tipov na výživu.
Zombie, beh! (iOS, Android, zadarmo)
Jedna z najzaujímavejších fitness aplikácií, Zombies, Run! má dosť nasledujúce. Namiesto toho, aby ste jednoducho sledovali bežné štatistiky, táto aplikácia kombinuje vaše cvičenie s hrou a povzbudzuje vás k zhromažďovaniu položiek a kompletným questom na vytvorenie zmesi a zabránenie apokalypsy zombie. Kombinácia vlastných zoznamov skladieb s ponorným zvukovým dobrodružstvom, plným rozprávania a zvukových efektov, prináša super zábavný spôsob, ako sa dostať do tvaru. Prémia členstvo odomkne ďalšie možnosti a viac z viac ako 200 dostupných misií za 20 dolárov ročne, aj keď existuje veľa ďalších možností nákupu k dispozícii.
Strava (iOS, Android, zadarmo)
Nie do prevádzky? Ak je cyklistika viac tvojou vecou, Strava je absolútne dôležitá aplikácia (môže byť tiež použitá na beh, ale je to oveľa populárnejšie v cyklistickej komunite). Spoločnosť Strava robí váš tréning spoločenským zážitkom, ktorý vám umožní nastaviť si vlastné záznamy o jednotlivých kurzoch, súťažiť s priateľmi a prekonávať miestne hodnotenie na vašej jazde. A ak nechcete priviezť telefón so sebou počas jazdy, môžete používať aplikácie Apple Watch alebo Android Wear na sledovanie štatistických údajov zo svojho smartwatchu. Ročné predplatné vo výške 60 USD vám tiež prináša ďalšie štatistiky, konkrétnejšie leaderboardy, ďalšie informácie o školeniach a analýzu srdcovej frekvencie.
Cyklometer (iOS, bezplatný)
Cyklistická verzia Runmeter Cyclemeter ponúka veľa rovnakých funkcií: neobmedzené ukladanie cvičení, zobrazenie kalendára, mapy, rýchlosť, kadencia, vzdialenosť, dĺžka trvania a mnoho ďalších skvelých funkcií, ktoré vám pomôžu udržiavať blízke oko na bicykli. Keďže táto aplikácia bude tiež sledovať vaše tréningy na beh, chôdzu, lyžovanie a iné aeróbne činnosti, môžete ju použiť pre všetky vaše tréningové potreby - nie je potrebné získať Cyclemeter aj Runmeter. A rovnako ako Runmeter, aplikácia Apple Watch zdieľa vaše informácie priamo na zápästí. Elite upgrade za 4, 99 dolárov opäť uvoľní ďalšie funkcie.
LoseIt! (iOS, Android, zadarmo)
Zatiaľ čo MyFitnessPal je jedným z najpopulárnejších aplikácií na chudnutie, LoseIt! je aplikácia s nasledujúcim znakom, ktorý ju absolútne miluje. Prihláste svoje kalórie, zadajte svoje cvičenie, uložte svoje obľúbené recepty a ľahko sledujte svoje ciele pomocou skvelého rozhrania. Existuje veľa spoločenských funkcií, takže môžete vidieť, ako aj vaši priatelia. Jednou z najlepších vlastností aplikácie je čítačka čiarových kódov, ktorá vám umožní skenovať čiarový kód na kúsku jedla a okamžite ho vytiahnuť do databázy; nie je potrebné hľadať to! Aplikácia Apple Watch vám umožňuje vidieť, kde stojíte pre kalorický príjem denne, ako aj prihlásiť svoje kalórie.
Google Fit (Android, zadarmo)
Aplikácia spoločnosti Google pre sledovanie kondície má jedno z najlepších používateľských rozhraní v podnikaní. je farebný, zaujímavý a dostatočne čistý, aby ste videli všetky svoje štatistiky. Nastavte si svoje ciele, sledujte svoje vypalovanie kalórií a importujte údaje z iných zariadení na posilnenie zdravia, aby ste získali dobrý prehľad o vašom fitness prírastku. Aj keď neposkytuje podrobné protokolovacie schopnosti iných aplikácií, je to skvelý spôsob, ako pomôcť udržať si motiváciu vtedy, keď chcete schudnúť, posilňovať alebo zlepšovať svoju vytrvalosť. A pohodlie, že ju budete môcť používať priamo zo zariadenia Android Wear, to ešte lepšie.
Aplikácie pre každý cieľ Fitness
Každý má rôzne ciele v oblasti fitness. Našťastie existuje aplikácia pre váš telefón, ktorá vám pomôže splniť to. Či už potrebujete aplikáciu pre cyklistov pre systém iOS, aplikáciu na cvičenie pre telesnú váhu pre systém Android alebo záznamník kalórií, ktorý bude fungovať na všetkých vašich zariadeniach, nájdete ho v zozname vyššie. Stiahnite si aplikáciu, nastavte niektoré ciele a dostaňte sa do práce!
Ktoré fitness aplikácie používate? Ktoré sú vaše obľúbené? Zdieľajte svoje myšlienky nižšie!
