Naopak, Burnout je stav; čo je dôsledkom dlhodobej expozície stresu. Vedie k vyčerpaniu duševnej alebo emocionálnej sily. Tento článok je vytvorený, aby vám pomohol pochopiť rozdiely medzi stresom a vyhoretým.
Porovnávacia tabuľka
| Základ pre porovnanie | stres | Vyhorieť |
|---|---|---|
| zmysel | Stres znamená adaptívnu reakciu na akýkoľvek druh dopytu spôsobený nepriaznivými okolnosťami. | Burnout označuje stav duševnej alebo emocionálnej únavy, vyskytuje sa pri nepretržitom vystavení stresu. |
| pocit | Úzkosť, zmeny nálady, pocit viny. | Hypertenzia, mentálna depresia, netrpezlivá, podráždenosť. |
| Encounters | únava | Chronické vyčerpanie |
| Strata | Motivácia a nádej | Fyzická energia |
| Práca | Nespokojnosť s prácou | Znehodnotené a cynické o práci. |
| Zamestnanosť | Odstúpil | Prakticky nula |
| Výsledky v | Nedostatok koncentrácie má tendenciu zabúdať na veci. | Zabudnutie je časté. |
| podstupuje | Fyziologické zmeny | Psychosomatické sťažnosti |
Definícia stresu
Termín "stres" je definovaný ako reakcia človeka na rušivý faktor v prostredí, čo vedie k fyzickej, psychickej alebo behaviorálnej divergencii organizačných účastníkov. Je to dôležitá súčasť pracovného života, ktorý zahŕňa interakciu jednotlivca a životného prostredia. Faktory z prostredia, ktoré spôsobuje stres, sa nazývajú "stresory". Intenzita stresu nie je rovnaká pre všetkých jedincov, tj niektorí dostatočne zdôrazňujú, pretože nadmerne reagujú na stres, zatiaľ čo niektorí majú stres, aby sa vyrovnali so stresovými faktormi.
Vo všeobecnosti sa zdá, že stres je negatívny, ale má aj pozitívny rozmer. Keď je stres pozitívny, je známy ako "eustress", ktorý sa často považuje za motiváciu. Eustress poskytuje príležitosť jednotlivcovi získať niečo. Stres sa považuje za negatívny, keď súvisí so srdcovým ochorením, rozpadom manželstva, zneužívaním drog, alkoholizmom atď.
Existuje niekoľko podnikov, ktoré sú viac vystavené stresu ako iné, ako sú banky, lodná doprava, stavebníctvo, maloobchodné predajne, BPO, IT atď. Sú niektoré podniky, ktoré sú na vrchole stresu náchylných podnikov.
Definícia vyhorenia
Burnout sa týka duševného, emočného alebo fyzického stavu chronického vyčerpania v dôsledku dlhotrvajúceho stresu. Ide o stav mysle spôsobený nadmerným vystavením intenzívnemu emočnému stresu, ktorý je vystavený emocionálnemu vyčerpaniu a negatívnym postojom. Jednotlivec, ktorý je vyhorený, je hypertenzný, čelí duševnej depresii a je cynický vo všetkom. Keď sa cítite zahltení a neschopní neustále plniť požiadavky.
Existujú tri fázy vyhorenia, tj emocionálne vyčerpanie, depersonalizácia a pocit neúčinnosti a nedostatku osobného úspechu. Doplnkový účinok týchto troch etáp je veľký počet negatívnych následkov na postoj a správanie.
Kľúčové rozdiely medzi stresom a vypálením
Nasledujúce body sú pozoruhodné, pokiaľ ide o rozdiel medzi stresom a vyhorením:
- Reakcia jednotlivca na vonkajšiu situáciu spôsobenú nepriaznivými okolnosťami sa nazýva stres. Stav duševnej alebo emocionálnej únavy nastáva z nepretržitého vystavenia stresu nazývanému vyhorenie.
- V strese sa človek cíti úzkostlivo, náladový, vinný atď. Na druhej strane, pri vyhorení sa človek cíti hypertenzívne, mentálne depresívne, netrpezlivý, podráždenı atď.
- Vo strese sa človek stretáva s únavou, zatiaľ čo pri vyhorení sa osoba stretáva s chronickým vyčerpaním.
- Jednotlivec stráca nádej a motiváciu v strese. Na rozdiel od vyhorenia, v ktorom človek stráca fyzickú energiu.
- Stres spôsobuje nespokojnosť s prácou, ale vyhorenie môže viesť k nudy a cynizmu k práci.
- Zamestnanosť je znížená v dôsledku stresu. Na rozdiel od vyhorenia, kde sa človek cíti mentálne oddelené od organizácie.
- Pri strese môže byť pre človeka ťažké sústrediť sa a ľahko zabúdať na veci. Naopak zábudlivosť je znakom vyhorenia.
- Osoba prechádza fyziologickými zmenami stresu, ako je zvýšený krvný tlak alebo srdcový tep. Naopak, psychosomatické ťažkosti sa vyskytujú pri vyhorení.
záver
Preto sú stres a vyhorenie bežné v modernej dobe v podnikovom svete, a tak zamestnanci aj zamestnávatelia by mali podniknúť potrebné kroky na prekonanie týchto podmienok. Kroky, ktoré by jednotlivec mal urobiť, aby prekonal stres a vyhorenie, sú svalová relaxácia, meditácia, kognitívna reštrukturalizácia a tak ďalej. Organizačné stratégie na to, aby sa s ňou vyrovnali, sú zlepšenie fyzického pracovného prostredia, program pomoci zamestnancom, fitness program, atď.
